作者：管理员 发(fa)表时(shi)间(jian) ：2019-01-26
使用户外健身(shen)器材(cai)锻炼目前是最流行的运动(dong)之一，它有6项优势
1、促进心(xin)肺功能，户外健身(shen)器材锻炼(lian)身(shen)体(ti)需(xu)要体(ti)力(li)，长时间内的锻炼(lian)会消耗大(da)量的能量，使心(xin)肌(ji)张力(li)增强，收缩(suo)有力(li)；
2、使用户外健身器材锻炼可以提高(gao)柔韧素质，通过长时(shi)间的练习(xi)、锻炼，可以掌(zhang)握好(hao)离自己身体较远(yuan)的支撑点，也(ye)展现出优美的身体曲线；
3、可以提高(gao)耐力，合理安排运(yun)动，提高(gao)心肺(fei)功能，提高(gao)人(ren)体各个(ge)系统协调工(gong)作的效率。
4、通过户外健身(shen)器材(cai)的锻炼(lian)，可(ke)以使体(ti)内的废气(qi)排出，增(zeng)强抵抗(kang)力；
5、会使心情放松，心情好了，工作效率也会加快；
6、缓解一些疾病的产生，身体素质会变好。
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