作者(zhe)：管理(li)员 发表时间(jian) ：2019-01-26
有人(ren)做过实验，找一名(ming)健身(shen)(shen)房运(yun)动(dong)的志愿者，让他分别在室外跑，和用户外健身(shen)(shen)器材跑40分钟，4.5公里(li)，测试(shi)这两种情况消耗的卡路里(li)和体重(zhong)的结果是(shi)早(zao)运(yun)动(dong)中穿插高强度运(yun)动(dong)，这样的跑步方式是(shi)最(zui)科学的。
疯(feng)狂(kuang)跑步并不科学(xue)，而(er)使用户外健身器材(cai)可以增强心肺功能及下肢(zhi)、腹(fu)部肌(ji)肉(rou)力量；改善下肢(zhi)柔韧性和协调能力。
使用(yong)户外(wai)健(jian)身器材来进行运动(dong)是相对好的，优点有为(wei)全(quan)民健(jian)身提供了随(sui)(sui)时随(sui)(sui)地(di)的便利(li)， 活动(dong)身子(zi)，又要免(mian)受(shou)伤(shang)害，做到(dao)两(liang)全(quan)其美(mei)，达到(dao)健(jian)身的目(mu)的。
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